FILETE DE MARRAJO CON ARROZ INTEGRAL Y ESPÁRRAGOS

Bueno hoy he preparado un plato muy sencillo y que cumple con una dieta equilibrada.

Marrajo a la plancha con ajito y perejil, espárragos a la plancha y arroz frito con ajo y pimentón.

Tenemos mitad del plato con sólo verduras , un cuarto de hidratos y un  cuarto de proteínas.